初為人母,對著可愛的小寶寶,內(nèi)心的喜悅,照料新生兒的緊張及分娩后的不適互相交織,可能令您無所適從或情緒高漲。但請記?。耗愕纳眢w需要六到八個星期的休息和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理才能復(fù)原。這段時間科學(xué)名稱為產(chǎn)褥期,俗稱“月子”。為了能順利而科學(xué)的渡過產(chǎn)褥期,更好的完成產(chǎn)后的恢復(fù),您應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
您和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好,溫度及濕度適中。
營養(yǎng)合理、平衡,不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的l 維生素及礦物質(zhì),也應(yīng)有適當(dāng)比例。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食。
注意個人衛(wèi)生:產(chǎn)褥期出汗多,應(yīng)經(jīng)常洗澡(不用盆浴),常換內(nèi)衣,飯后要刷牙漱口,預(yù)防口腔感染和牙周炎;洗頭、洗腳用溫水也不會落下產(chǎn)后病。指甲要常剪,以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。
產(chǎn)后惡露多,開始的三至四天是鮮紅色,漸漸變?yōu)楹稚?,分量漸少而轉(zhuǎn)為淡黃色,要注意勤換月經(jīng)紙,會陰要用溫水沖洗,從前向后,以免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。
心情舒暢,可使乳汁加多。部分媽媽在產(chǎn)后數(shù)天會出現(xiàn)情緒低落。原因是體內(nèi)荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產(chǎn)后的情緒低落在短期內(nèi)便會消失,但若情況持續(xù)就應(yīng)請醫(yī)生治療。
不要躺在床上一動不動,而應(yīng)臥床休息與適當(dāng)活動相結(jié)合。分娩次日就可在床上翻身,半坐式與臥式交替休息,以后可在床邊及房內(nèi)走動,并進(jìn)行產(chǎn)后體操,可保持健康及盡早恢復(fù)體型,也可減少便秘。
您的休息要與嬰兒同步,孩子睡覺時抓緊時間休息,這樣既可得到充分的休息,又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔(dān)家務(wù)及照顧寶寶,爭取充足的休息時間。
注意避孕:通常月經(jīng)在產(chǎn)后兩、三個月才恢復(fù),母乳喂養(yǎng)的母親則要更長的時間。產(chǎn)后月經(jīng)未復(fù)潮前也有可能受孕,性生活不能開始過早,應(yīng)在產(chǎn)褥期以后才恢復(fù)性生活,并要采用適宜的避孕方法。
堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng),可以促進(jìn)子宮復(fù)舊和減少產(chǎn)后出血,還有利于恢復(fù)體型。
產(chǎn)后檢查:依照醫(yī)生或醫(yī)院的指示定期產(chǎn)后檢查。
(二)、產(chǎn)褥期感染
產(chǎn)褥感染:是指分娩后生殖道的感染,又稱產(chǎn)褥熱。發(fā)病率約為1~7.2%。
由于產(chǎn)褥期發(fā)熱絕大多數(shù)系產(chǎn)褥感染引起,因此,可將產(chǎn)后發(fā)熱的發(fā)生率作為產(chǎn)褥感染的一種指標(biāo)。在分娩24小時后至10天內(nèi)(即產(chǎn)后第2~10天),按標(biāo)準(zhǔn)方法用口表測量體溫,每日至少4次,凡體溫有二次達(dá)到或超過38℃者,稱為產(chǎn)褥病率。
多年來已習(xí)慣于沿用產(chǎn)褥病率來估計(jì)產(chǎn)褥感染的發(fā)病率,但是,產(chǎn)褥期發(fā)熱還可由生殖道以外的原因引起,如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等,需與產(chǎn)褥感染鑒別。此外,住院時間的縮短、抗菌藥物對發(fā)熱反應(yīng)的干擾,也影響產(chǎn)褥病率。因此,不少作者認(rèn)為應(yīng)采用新的指標(biāo)。
既而隨著細(xì)菌學(xué)的發(fā)展,無菌技術(shù)的建立,抗菌藥物的問世,輸血的普及,創(chuàng)傷性手術(shù)產(chǎn)的減少,產(chǎn)褥感染引起的死亡也明顯減少。以我國來說,解放前,產(chǎn)褥感染異常嚴(yán)重,產(chǎn)婦死亡率中約有半數(shù)系由產(chǎn)褥感染引起,每年因產(chǎn)褥感染死亡者達(dá)10余萬。
迄今為止,感染、出血和高血壓仍為孕產(chǎn)婦死亡的三大主要原因。