喂奶對媽媽的好處,最后一個(gè)你絕對想不到

2023-05-17 09:02:53. By 深圳市柏林家政服務(wù)有限公司

吃奶的力氣有多大,喂奶的痛苦就有多深。

生娃懂了「呼天喚地」,喂奶領(lǐng)悟了「痛不欲生」。

考慮到飲食對于母乳營養(yǎng)成份的影響[1],媽媽們有時(shí)只能吃一些自己不喜歡的食物……

但是?。ㄖ攸c(diǎn)往往在但是),偏偏母乳喂養(yǎng)好處實(shí)在太多……

母乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì),還有免疫物質(zhì)和生長因子、腸道有益菌(如雙歧桿菌)[2]……母乳是寶寶最安全天然的食物,沒有之一。

哎,為了寶寶,只能堅(jiān)持喂奶?。?/span>

不不不,南山柏林家政,要一本正經(jīng)地告(安)訴(慰)大家,母乳喂養(yǎng),可不止對寶寶有好處!對媽媽們來說,好處也比比皆是。

好處一 幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)

雖然聽上去不可思議,但是母乳喂養(yǎng)確實(shí)對產(chǎn)后恢復(fù)身材有幫助。

乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗 300~500 卡路里。哺乳增加的能量消耗,可以幫助減少脂肪堆積,幫助媽媽早日恢復(fù)體形。

國內(nèi)外很多明星媽媽在生娃之后都迅速恢復(fù)逆天身材,這和她們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也不無關(guān)系。

好處二  降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

談到這個(gè)病,能把女同胞們嚇沒半個(gè)魂。

幸運(yùn)的是,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),從遠(yuǎn)期效果來看,有著大家夢寐以求的「防癌」作用。

多項(xiàng)病例對照研究顯示,哺乳對于降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)有幫助。具體作用的大小與哺乳時(shí)間的長短有關(guān)。一項(xiàng)大型的匯總分析顯示,每哺乳 12 個(gè)月,乳腺癌的相對危險(xiǎn)度大約可下降 4.3%。[3]

在沒生育之前,乳腺?zèng)]有受到哺乳的刺激,不會(huì)產(chǎn)生乳汁;生育后,給寶寶哺乳才使乳房真正長大成熟,使她驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳,這也降低了乳腺癌變的可能性。

好處三  幫助降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)健康研究報(bào)告顯示,相較于從未進(jìn)行過母乳喂養(yǎng)的女性,一生中的總母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)兩年及以上的女性,發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)相對更低。[4]

從長遠(yuǎn)來看,給寶寶哺乳可以幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。[5]

好處四  降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)

夜奶、乳頭皸裂、奶水不足……面對這些母乳喂養(yǎng)的問題,大部分媽媽都崩潰過。這類負(fù)面情緒處理不好,很可能產(chǎn)生抑郁。

幸運(yùn)的是,研究發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)能幫助降低產(chǎn)后抑郁的可能。

國外科學(xué)家曾用產(chǎn)后抑郁量表對 145 位媽媽進(jìn)行過測試,結(jié)果顯示,給寶寶哺乳 3 個(gè)月或以上的寶媽,發(fā)生產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少。[6]

寶寶吃奶時(shí)表現(xiàn)出的肢體動(dòng)作、表情、聲音……都可以幫助媽媽減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂的情緒,幫助媽媽順利度過產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期。

同時(shí),哺乳的過程,可以增進(jìn)寶寶和寶媽之間的親密互動(dòng)和交流,讓媽媽感受寶貝成長的每一個(gè)珍貴瞬間,收獲愉悅的心情。

總而言之,乳房的美,絕不僅僅在于她的外表,更重要的是她具有哺育生命的內(nèi)涵。母乳喂養(yǎng),也絕不只是寶寶的福利,為了媽媽自己,也值得努力堅(jiān)持。

問:我想問下丁香媽媽。哺乳期感冒了。吃什么藥不會(huì)影響寶寶呀。謝謝

答:哺乳時(shí),如果只是普通感冒沒有發(fā)高燒,一般不會(huì)影響到寶寶,建議多喝水和休息,暫時(shí)不用就醫(yī)吃藥。如果發(fā)了高燒,不要硬抗,建議盡快就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

問:非常喜歡吃辣椒,然后就是我素食,會(huì)不會(huì)對乳汁有不好的影響,急切需要丁媽指導(dǎo)!

答:哺乳期辣椒這類有點(diǎn)刺激性的調(diào)料也可以吃的,只是可能對乳汁的氣味有些許影響。素食不會(huì)對乳汁有不好的影響,不過還是建議適當(dāng)補(bǔ)充一定脂肪,牛奶也是不錯(cuò)的選擇。

問:純母乳 五個(gè)半月13.6斤身高66 是不是太瘦了 他的生長曲線一直都是在這條線上 我的奶水是夠吃的 看他這么瘦總是很愧疚 家人讓我加奶粉長胖點(diǎn) 盼復(fù)

答:6 個(gè)月內(nèi)的寶寶都建議純母乳喂養(yǎng)哦,生長曲線一直是正常的就可以,不需要擔(dān)心,不用喝奶粉噠。

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